Tränings-Update

Har hållt mitt träningslöfte till mig själv hittills i sommar. Kul :) 

Är så skönt när man verkligen får in träningen regelbundet. 

Denna vecka har jag hunnit med bl.a. ett core-pass på gymmet. Min mage värker kan jag lova! 
Idag har jag haft lite ont i halsen så tog det lite lugnare. Men 45min på Crosstrainer och lite ryggövningar blev det. 

Belönade mig med att göra en god smoothie när jag kom hem. 
Spenat, banan, mango, ingefära och vanilj-proteinpulver. Mycket godare än en grön smoothie kanske ser ut 😉

Provade även noccos nya kaffedryck. Den var riktigt god. Skönt med lite goda kaffedrinkar man kanske kan köpa på mackar när man är på resande fot i sommar och inte vill ha en varm kopp, vilket jag sällan vill på sommaren. 

Recept, Work out | | Kommentera |

Kokos och jordgubbssmoothie

Mellis, idag äter jag nötbollar och dricker en smoothie till mellanmål. Är ibland så hungrig när jag vaknar efter att ha jobbat natt, så idag inte alls långt efter att ha ätit en portion pastasallad till "frukost" så blev det mellis. Känner att jag behöver energi för att orka ta mig till gymmet sen.

Nötbollarna gjorde jag igårkväll innan jobbet, perfekta att kunna ta fram när man är sötsugen eller bara behöver snabb energi. Ska prova att frysa in dem snart och se om det blir goda upptinade, isåfall blir det att göra en stor sats med lite olika smaksättning och ladda frysen :)

I smoothies har jag en banan, ett gäng frysta jordgubbar, proteinpulver med vaniljsmak, kokosdryck och vatten. Den blev supergod, fyller alltid hela mixern så blir perfekt med ett glas när jag kommer hem från gymmet med!

Allmänt, Inspiration, Recept | | Kommentera |
Upp