Dagens träningspass

Såhär såg dagens pass på gymmet ut:

Rörlighet/stretch som uppvärmning
Kettlebell-swings 10kg 15•3
Kettlebell-swings 8kg 12•3
Squats/militärpress 10kg 15•3
Squats/militärpress 7,5kg 12•3
Rygglyft 6kg 12•3
Stående rodd 7,5kg 3•15
Rumplyft med boll 3•10
Sidmage 5kg 3•15
Benlyft med boll 3•10
Liggande armhävningar 6kg(•2) 3•15
Hantellyft åt sidan 3kg 3•10
Rodd 5min
Stretch

Passet kändes grymt bra ändå, särskilt med tanke på hur tungt det var att gå dit. Hoppas verkligen att motivationen ska återkomma så här varje pass, och såklart att det ska bli ännu lättare att komma iväg.
Imorgon ska jag ta ett relativt lugnt konditionspass, hoppas hinna både en långpromenad och ett mer högintensivt pass på crosstrainern.

Hur går det med träningen för dig?

Allmänt, Work out | |
Upp